Lebenskraft tanken

Unser SkYoga & Mental-Wochenprogramm schenkt Ihrem Aufenthalt besondere Tiefe: mit sanfter Bewegung, mentaler Klarheit und bewussten Einheiten, die Körper und Geist in Einklang bringen – getragen von der Ruhe der Berge und begleitet von unseren erfahrenen Coaches. Das dargestellte Wochenprogramm dient als Beispiel. Änderungen vorbehalten.

MONTAG:

• Yoga für den Solarplexus im Winter mit Debora
• Acqua-Stretch mit Sarah
• Total Body mit Sarah
• Acqua-Fit mit Sarah

DIENSTAG:

• Yoga für das Energiegleichgewicht im Winter mit Debora
• Pilates mit Sarah

MITTWOCH:

• Core Training mit Sarah
• Fit Ball mit Sarah
• Rückenfit mit Sarah

FREITAG:

• Stretch & Relax mit Sarah
• Mobility Training mit Sarah
• Pranayama mit Debora
• Klangschalenmeditation mit Debora

SAMSTAG:

• Yoga für den Rücken mit Debora

SONNTAG:

• Yoga für die Hüfte mit Debora

Debora begleitet unsere Gäste mit viel Feingefühl durch Yoga- und Mental-Einheiten, die Körperwahrnehmung, innere Balance und bewusste Atmung in den Mittelpunkt stellen. Ihre Einheiten sind geprägt von Ruhe, Klarheit und einer tiefen Verbindung zwischen Bewegung und mentaler Präsenz – ideal, um den Alltag hinter sich zu lassen und neue Energie zu sammeln.

Alexa bringt frische Energie und fundiertes Know-how in den Bereich Fitness, Mobilisation und ganzheitliches Training. Ihre Einheiten fördern Kraft, Beweglichkeit und Körperstabilität – stets angepasst an das individuelle Niveau der Teilnehmenden. Mit ihrer motivierenden Art schafft sie den perfekten Ausgleich zwischen Aktivierung und Entspannung.

Gabi Bitzer vereint Kompetenz und Leidenschaft in Ihren Kursen. Mit fundiertem Wissen und viel Einfühlungsvermögen führt sie die Teilnehmenden zu mehr Balance und Wohlbefinden. Ihre Vision ist es, nicht nur den Körper zu stärken sondern auch den Geist zu beruhigen und sich selbst wieder zu spüren. Mit Ihrer positiven Ausstrahlung und Offenheit schafft sie eine inspirierende Atmosphäre, bei der jede/r mit ihren/seinen Möglichkeiten mitmachen kann.

Gabi ist eine sehr erfahrene Eventexpertin und bietet seit über 10 Jahren Events im Tratterhof und für namhafte Sportclubs in Europa an. Sie ist Ausbilderin in den Bereichen Yoga, Pilates und Rücken/Faszientraining. Ihre Ausbildungen sind Yoga- und Yin Yoga Lehrerin, Advanced Pilates Trainerin, Entspannungstrainerin, Funktional Fitness Coach sowie Rücken- und Faszienspezialistin. Als Selbstständige bietet Sie in Ihrer Heimat Firmenfitness, Personaltrainining, Workshops und Events an sowie zahlreiche Kurse. Das Training mit Gabi macht Spaß und Freude.
 

Edith Wenk ist Physiotherapeutin aus Leidenschaft sowie zertifizierte Pilates-, Beckenboden-, Rücken- und Faszientrainerin. Mit großer Fachkompetenz, Einfühlungsvermögen und einer ruhigen, motivierenden Art begleitet sie unsere Gäste auf dem Weg zu mehr Körperbewusstsein und Wohlbefinden

In ihren Einheiten verbindet Edith gezielt Wahrnehmung, Mobilisation, Kräftigung und Atmung mit aktivem Dehnen, Faszientraining und bewusster Entspannung. Der Fokus liegt dabei stets auf einer physiologisch korrekten, neutralen und aufrechten Haltung – als Basis für nachhaltige Gesundheit und Beweglichkeit.

Kathrin Rottmann ist eine erfahrene Anusara®inpired Yogalehrerin, die Teilnehmende über eine feine Asana-Praxis in die Erfahrung innerer Ruhe, körperlichen Wohlbefindens und Präsenz führt. Ihre Vision ist es, Menschen wieder mit dem ihnen innewohnenden Frieden zu verbinden und diesen im Körper erfahrbar zu machen.
Seit über 20 Jahren begleitet sie Menschen in Yoga und Meditation auf diesem Weg zu mehr Lebensfreude und emotionaler Freiheit.

In ausgewählten Wochen bietet diese besondere Yogalehrerin ihre Einheiten exklusiv im Tratterhof an – gerne präsentieren wir Ihnen das aktuelle Programm.