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Yogahotel Südtirol: Lebenskraft tanken

Yoga

In unserem Yogahotel in Südtirol veranstalten wir regelmäßig Yogawochen mit erfahrenen Yogis und Yoginis. Diese Yoga Retreats in Südtirol vermitteln wertvolle Aspekte für ein bewussteres Leben und nachhaltige Stressbewältigung. Sowohl Yoganeulinge als auch erfahrene Übende werden vom Angebot unseres Yogahotels in Südtirol profitieren.

Yogaurlaub in Südtirol

Yoga und Südtirol sind nicht zwei häufig miteinander genannte Begriffe, doch ist es so naheliegend, einen Yogaurlaub in Südtirol zu verbringen. Seit jeher ziehen sich angesehene Yogins in die Natur zurück, um zu meditieren und sich mit der Essenz allen Lebens zu verbinden. Der Tratterhof als Yogahotel in Südtirol spiegelt die reine Natur unseres Landes innen wie außen wider und schafft so die perfekte Basis, um aus der vollen Kraft der Berge und Wälder zu schöpfen. In unserem edlen Berghotel in Südtirol fällt es leicht, alles Weltliche für eine Weile beiseitezustellen und sich ganz der persönlichen Praxis zu widmen.

Yogahotel Südtirol: Tratterhof

SkYoga und SkyHappiness

Mit den Begriffen SkYoga und SkyHappiness vereinen wir vom Mountain Sky Hotel Tratterhof die folgenden interessanten Angebotswochen, die sowohl Einsteigern alsauch Fortgeschrittenen wertvolle Impulse bei Themen wie Entspannung, Konzentration, Meditation und Körperbeherrschung vermitteln. Alle Kurse aus diesem SkYoga-Programm sind im Hotelpreis inklusive!

Kurse im Hotelpreis inklusive

Tratterhof SkYoga

Die folgenden Kurswochen sind im Hotelpreis inklusive. Sie sind Teil des jährlichen SkYoga-Programms im Tratterhof und richten sich an Anfänger und Fortgeschrittene. Unsere Hotelgäste können nach Belieben an allen Sessions der Eventwoche teilnehmen oder auch nur an einigen. Wir bitten Sie jeweils um Reservierung an der Rezeption am Vortag der jeweiligen Einheiten.

Rebalance Stretching

12.03. – 19.03.2022 | 14.05. – 21.05.2022
Kursleiterin: Kathrin Rottmann

Zwei wirkungsvolle Methoden für einen gesunden, entspannten Körper und einen ausgeglichenen, klaren Geist sind Beindehnungen und Meditation. Alte Weisheitslehren werden hier mit modernen biomechanischen Ausrichtungsprinzipien vereint. Die Wirkung: effektiv und tiefgreifend auf Körper, Geist und Seele.

In dieser Woche im Tratterhof haben Gäste die Gelegenheit, erste oder vertiefende Erfahrungen mit der positiven Wirkung von Meditation zu machen.

Qi Gong - Wings of Balance

22.05. – 29.05.2022
Kursleiterin: Alexa Baur

5 Elemente 5 Meridiangruppen

Qi Gong bedeutet übersetzt Energie Arbeit. Qi Gong ist eine Jahrtausend alte Bewegungskunst, die unsere Lebenskraft stärken und ausgleichen kann. Sanfte Bewegungen stärken die Achtsamkeit für den eigenen Körper und für die Atmung. Die Lebensenergie fließt über die sogenannten Meridiane im Körper. Ist dieser Fluss oft unterbrochen und zu lange unausgeglichen, kann es zu Krankheiten und Störungen kommen. Qi Gong harmonisiert den Körper, richtet den Blick nach innen und dient der Heilung und Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Qi Gong lässt unseren Geist zur Ruhe kommen, öffnet unser Herz und lässt es strahlen.

 

Yoga meets Pilates

06.02. – 13.02.2022 | 29.05. – 05.06.2022 | 02.10. – 09.10.2022
Kursleiterin: Gabi Bitzer

Sie haben Lust, im Urlaub auch Ihre Yoga- oder Pilatespraxis weiterzuführen? Oder Sie wollten schon immer den Unterschied zwischen Yoga und Pilates und deren wohltuende Wirkungsweisen kennenlernen? Sie möchten Ihren Geist entspannen, kräftigen und auch Ihren Rücken etwas Gutes tun? Dann sind Sie in dieser Eventwoche genau richtig!

In ruhigen Pilatesstunden, ob Faszien Pilates oder Pilates Balance können Sie sich ganz auf sich und Ihren Körper konzentrieren, die Wirkung der einzelnen Übungen spüren. Gerade die Haltung wird geschult und die Muskulatur entsprechend gekräftigt. Der Einsatz von diversen Hilfsgeräten sowie abwechslungsreiche Kursinhalte als auch Spaß in der Gruppe erwarten Sie.

Yoga & Mental Coaching

19.03. – 26.03.2022 | 19.06. – 26.06.2022 | 15.10. – 22.10.2022
Kursleiter: Maksim Klasanovic

Mit meditativen Methoden unterbrechen wir den Strom von Gedanken oder lassen ihn langsamer werden. Als würden wir aus einer Autobahn eine Tempo-30-Zone machen – wie Miki es gerne vergleicht. In den acht Jahren Knast in Thailand hat Miki zuerst nur für sich selbst verschiedene Methoden entwickelt, die er auf kleinstem Raum mit wenig Zeitaufwand praktizieren konnte. Nach eigenen Angaben hätte er diese Jahre sonst wohl nicht so gut überstanden.

Bereits im Gefängnis hat Miki erfolgreich begonnen, diese Techniken weiterzugeben und zu lehren. Heute bewirkt Miki als Yogalehrer und Mentalcoach Außergewöhnliches bei seinen Mitmenschen. Seine Methoden, die durch Einfachheit und Klarheit bestechen, können von jedem Menschen in absolut jeder Lebenslage erfolgreich angewandt werden. Diese Methoden können Sie eine Woche lang gemeinsam mit Miki in einem der schönsten Wellnesshotels in Südtirol praktizieren und erlernen. Beginnen Sie den Tag mit einer Yogasession und beende ihn mit einer Einheit Mentalcoaching. Erleben Sie, wie sich innerhalb kürzester Zeit die Lebensqualität verändert und die Selbstliebe steigert. Sie sich mit Ihren Mitmenschen verbundener fühlen. Am Ende dieser Woche werden Sie Selbstsicherheit ausstrahlen und einfach mehr Spaß am Leben haben.

Iyengar Yoga

26.06. – 02.07.2022 | 08.10. – 15.10.2022
Kursleiterin: Anja Bangert

Wenn Sie innere Ruhe und Entspannung suchen und Ihren Körper in Ausrichtung und Balance bringen möchten, starten Sie mit Iyengar Yoga in Ihren Tag!

Wir beginnen mit einer Meditation und einfachen Atemübungen. Sie üben achtsam die präzise Ausführung der Asanas, die eine physische und mentale Konzentration fordert, unterstützt durch verschiedene Hilfsmittel. Ihr Körper wird in allen Bereichen gekräftigt und ins Gleichgewicht gebracht. Durch Mobilisation und Dehnung können sich auch energetische Blockaden lösen.

Auch wenn Sie noch nie Yoga praktiziert haben, können Sie sich mit auf den Weg machen! Iyengar Yoga zeichnet sich auch dadurch aus, dass ALLE, ob fortgeschritten oder Anfänger gemeinsam üben können.

Kursprogramm Juni
Kursprogramm Oktober

Flow & Stretch – Yoga for Body, Mind & Soul

17.09. – 24.09.2022
Kursleiterin: Ina Heinl

Mit weit über 5000 gehaltenen Stunden kann Ina auf einen großen Erfahrungsschatz zurückgreifen und dir mit orthopädischen Tipps und Tricks helfen, deinen Körper besser zu verstehen und auf gesunde Weise mehr Bewegungsfreiheit und Flexibilität zu erreichen.

Egal ob deine Beweglichkeit durch zu feste Muskulatur vom Sport oder durch Verspannung von zu wenig Bewegung eingeschränkt ist, in dieser Woche kannst du durch die harmonische Mischung aus fließenden und gehaltenen Asana deine Beweglichkeit erhöhen, Verspannungen lösen und dir erlauben, ganz im Moment anzukommen.

Nach der Woche wirst du dich energiegeladener und fitter fühlen und mit mehr Beweglichkeit und einem besseren Körpergefühl in deinen Alltag starten.

SkYoga Privatstunden

ganzjährig buchbar
Kursleiterin: Alena

Alena ist Yoga-Lehrerin, Intuitiver Live Coach und ganzheitliche Masseurin. Es ist ihr eine Herzensangelegenheit, dass jeder Teilnehmer und jede Teilnehmerin im Rahmen einer oder mehrerer Privatstunden eine ganz persönliche Yogapraxis entwickelt.  Da jeder Mensch aus Yin- (weiblich) und Yang- Energie (männlich) besteht, sollte es eine unserer Bestrebungen sein, diese Energien im Gleichgewicht zu halten.

Mit Yin Yoga und Yang Yoga bringen wir die Energien unseres Körpers in Einklang. Die Yin-Übungen werden passiv ausgeführt. Sie wirken auf tiefe Schichten des Körpers ein und entfalten eine sehr wohltuende und beruhigende Wirkung. Die Yang-Übungen werden aktiv und kraftvoll ausgeführt. Sie zielen auf die Muskulatur ab und wirken energetisierend auf Körper und Geist.

Alena’s Yogapraxis hält Yin und Yang im Gleichgewicht und bringt Leichtigkeit in Ihr Leben. Mit Meditation und Atemübungen finden Sie den Weg in Ihre innere Mitte.

In den Privatstunden mit Alena finden Sie heraus, was Ihnen guttut. Sie lernen, welche Übungen für Sie die richtigen sind, um Kraft zu tanken und ihre innere Balance zu finden. Dabei entwickeln Sie auch eine wundersame Gelassenheit, die Ihren Alltag auch nach dem Urlaub begleiten wird.

Infos an der Rezeption
Anmeldung: nach Vereinbarung und mind. 2 Tage vorher

Yoga auf dem Berg

Der Monte Silva Skyroom, ein lichtdurchfluteter Übungsraum mit Panoramablick auf die Bergwelt der Dolomiten und der Möglichkeit, die Praxis ins Freie auszuweiten, ist Ihre Yoga Shala im Tratterhof Mountain Sky Hotel. Auch unsere Yogalehrerin, die in unserem Wellnesshotel in Meransen nicht nur als Masseurin, sondern auch als Yogalehrerin ihre Berufung gefunden hat, kann vom Weitblick gar nicht genug bekommen.

Yoga vergleicht unsere Yogalehrerin gerne mit dem Leben selbst: „Irgendwann erreichst du einen Punkt, wo dein Körper nicht mehr weiterkann oder weiterwill. Du gibst dann entweder auf, gerätst in Panik oder eine guttuende mentale Einstellung übernimmt und hilft dir dabei, mit der Angst umzugehen und den Körper zu kontrollieren. Die Kraft des Willens kann man schulen. Auch im Urlaub.“ Insbesondere für Yoganeulinge erachtet sie das Üben im Yogahotel in Südtirol als sinnvoll. Wenn man sich ganz auf sich konzentrieren möchte, ist es von Vorteil, wenn kein Lärm von Verkehr oder Menschenmassen ablenkt. Ihre Asanas sind eines der vielen Instrumente, die den Gästen im Tratterhof Entspannung schenken.

Yogahotel Südtirol: Tratterhof
Yogahotel Südtirol: Tratterhof
Yogahotel Südtirol: Tratterhof
Yogahotel Südtirol: Tratterhof
Yogahotel Südtirol: Tratterhof
Yogahotel Südtirol: Tratterhof
Yogahotel Südtirol: Tratterhof
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