Hotel yoga in Alto Adige, per fare il pieno di energia

Yoga

Nel nostro hotel yoga in Alto Adige organizziamo regolarmente settimane dedicate a yogi e yogini esperti. Questi ritiri di yoga donano insegnamenti importanti per condurre una vita più consapevole e gestire meglio lo stress. Sia i principianti sia gli esperti potranno beneficiare di ciò che il nostro hotel yoga in Alto Adige ha da offrire.

Vacanze yoga in Alto Adige

Yoga e Alto Adige non sono due parole che vengono spesso citate insieme. Eppure è così naturale trascorrere una vacanza yoga in Alto Adige. Da sempre gli amanti di yoga si ritirano nella tranquillità della natura per meditare e connettersi con l’essenza di tutte le forme di vita. Il nostro hotel yoga in Alto Adige rispecchia la natura del nostro paese sia all’interno sia all’esterno e trasmette la forza delle montagne e dei boschi. Al Tratterhof potete mettere da parte tutti i problemi del quotidiano e dedicarvi completamente a voi stessi.

Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige

SkYoga e SkyHappiness

Qui al Mountain Sky Hotel Tratterhof, sotto i nomi SkYoga e SkyHappiness, combiniamo le interessanti offerte che seguono, che danno ai principianti e agli esperti preziosi spunti su temi come il relax, la concentrazione, la meditazione e il controllo del corpo. Tutti i corsi di questo programma SkYoga sono inclusi nel prezzo dell'hotel!

Corsi inclusi nel prezzo hotel

Tratterhof SkYoga

Le seguenti settimane di corso sono incluse nel prezzo dell'hotel. Fanno parte del programma annuale di SkYoga al Tratterhof e sono rivolti a principianti e avanzati. Gli ospiti dell'hotel possono partecipare a tutte le sessioni della settimana dell'evento o solo ad alcune di esse, a seconda delle loro esigenze. Vi chiediamo gentilmente di prenotare alla reception il giorno prima di ogni sessione o preferibilmente direttamente al momento della prenotazione dell'hotel. I posti limitati nelle sessioni sono assegnati in base all'ordine di arrivo.

I nostri relatori SkYoga

solo i migliori

Scelti per Voi

Ecco i nostri rinomati relatori in ordine alfabetico.

Anja Bangert

HATHA-YOGA secondo B.K.S. IYENGAR

Lo Iyengar Yoga è caratterizzato dal fatto che TUTTI, avanzati o principianti, possono praticare insieme. Con questa forma di yoga, Anja insegna una pratica basata sulla forza.
Insieme ad Anja, si pratica l'esecuzione precisa delle asana, che richiede concentrazione fisica e mentale, con il supporto di vari ausili.
Anche se non avete mai praticato yoga, potete intraprendere questo percorso insieme ad Anja!

 

OFFERTA: HATHA-YOGA secondo B.K.S. IYENGAR con Anja Bangert (in lingua tedesca)

Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige
Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige
Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige
Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige
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Gabi Bitzer

YOGA MEETS PILATES

Con il motto "bilancia la tua vita e il tuo corpo!" Gabi Bitzer gb - gESUNDHEIT + bALANCE - offre corsi olistici per privati e aziende. I corsi si basano su principi di training preventivo orientati alla salute, che tutti i partecipanti possono eseguire in base al proprio livello di forma fisica o alle proprie capacità di movimento. La specialità di gb è il supporto competente e l'istruzione personale nell'esecuzione degli esercizi. Da molti anni Gabi trasmette le sue conoscenze anche agli ospiti del Tratterhof. Il Mountain Sky Hotel è ideale per i corsi di Gabi grazie alla sua posizione diretta nel mezzo della natura delle montagne di Fundres.

Nella Skyroom di Monte Silva, con vista sulle Dolomiti, tiene i suoi corsi con noi per diverse settimane all'anno.

OFFERTA: Yoga meets Pilates con Gabi Bitzer (in lingua tedesca)

 

Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige
Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige
Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige
Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige
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Ina Heinl

Yoga rigenerativo per i principianti e per chi si riavvicina allo yoga

flow, feel, breathe! Il suo stile di insegnamento è creativo, con un mix colorato di asana fluide e trattenute. Ina pone molta enfasi sul sentire delle 'asana e sull'individualità di ogni persona, ma ama anche portare i suoi studenti fuori dalla loro zona di comfort e poi riportarli in una zona di comfort più grande di prima. Ama far uscire i suoi partecipanti dal tappetino alla vita di tutti i giorni con il sorriso sulle labbra e l'amore nel cuore.

OFFERTA: Yoga rigenerativo con Ina Heinl (lingua tedesca ed inglese)

Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige
Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige
Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige
Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige
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Maksim Klasanovic

YOGA & MENTAL COACHING

Durante gli otto anni di carcere in Thailandia, Thai-Miki ha inizialmente sviluppato diversi esercizi di yoga solo per se stesso. Oggi, come insegnante di yoga e mental coach, ottiene risultati straordinari nel suo prossimo. I suoi metodi, che colpiscono per la loro semplicità e chiarezza, possono essere applicati con successo da chiunque in qualsiasi situazione della vita.

OFFERTA: Yoga & Mental Coaching FULL VIP con Maksim Klasanovic (lingua tedesca ed inglese)

Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige
Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige
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Kathrin Rottmann

REBALANCE STRETCHING & YOGA

Kathrin insegna yoga e meditazione dal 2008 e conduce ritiri di yoga e meditazione in tutta Europa. Nel suo programma combina gli antichi insegnamenti di saggezza con i moderni principi di allineamento biomeccanico. I nostri ospiti beneficiano della ricchezza dell'esperienza di Kathrin, acquisita attraverso vari studi accademici e personali in religione comparata, filosofia e buddismo, la formazione in comunicazione non violenta secondo Rosenberg (GfK) e la formazione di insegnante di yoga di Anusara®Yoga.  Quest'ultima l'ha portata a contatto con lo shivaismo kashmiro. Il suo yoga tocca il cuore e mantiene la mente vigile e il corpo pulsante. In qualità di esperta di filosofia riconosciuta dalla Scuola Anusara di Hatha Yoga, insegna anche nei ritiri e nei corsi di formazione per insegnanti con particolare attenzione ai "Sutra del riconoscimento".

Podcast Spotify SELF&CALM

OFFERTA: REBALANCE STRETCHING & YOGA con Kathrin Rottmann (lingua tedesca ed inglese)

Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige
Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige
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Le nostre settimane SkYoga

tutte le date

Solo per ospiti Tratterhof

Oltre 10 settimane di Tratterhof SkYoga con istruttori esperti che possono fornire impulsi preziosi per la vostra vita quotidiana. I corsi di SkYoga possono essere frequentati dagli ospiti del Tratterhof senza alcun costo aggiuntivo. I posti vengono assegnati in base all'ordine di arrivo. Prenotate la vostra vacanza al Tratterhof e indicate già al momento della prenotazione che desiderate partecipare al relativo corso. Naturalmente, si può anche cercare di ottenere uno degli ambiti posti in loco. Sempre che ci siano ancora posti disponibili!

Lo yoga incontra il pilates

Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige

04.02. – 11.02.2023 | 17.06. – 24.06.2023 | 07.10. – 14.10.2023
Istruttrice: Gabi Bitzer

lingua: tedesco

Volete portare avanti la vostra pratica dello yoga o del pilates in vacanza? Magari avete sempre voluto imparare la differenza tra yoga e pilates e i loro effetti benefici? Volete rilassarvi e rafforzare la vostra mente e allo stesso tempo fare qualcosa di buono per la vostra schiena? Allora questa è la settimana di eventi giusta per voi!

Durante le tranquille sessioni di pilates, che si tratti di fascia pilates o pilates balance, potrete concentrarvi interamente su di voi e sul vostro corpo e sentire l'effetto di ogni singolo esercizio. Raddirzzerete la postura e rafforzerete i muscoli. Vi aspettano vari attrezzi, corsi variegati e tanto divertimento in gruppo.

Iyengar yoga

Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige

03.06. – 10.06.2023 | 14.10. – 21.10.2023
Istruttore: Anja Bangert

lingua: tedesco

Se siete in cerca di pace interiore e relax e volete portare il corpo in allineamento ed equilibrio, iniziate la giornata con l'Iyengar yoga!

Iniziamo con meditazione e semplici esercizi di respirazione. Praticheraiete con attenzione l'esecuzione precisa degli asana, che richiedono concentrazione fisica e mentale, con vari strumenti. Il corpo ne uscirà rafforzato e in equilibrio. La mobilità e lo stretching aiuteranno anche a eliminare i blocchi energetici.

Anche se non avete mai praticato yoga potrete iniziare il vostro viaggio con noi! Infatti l'Iyengar yoga è speciale perché può essere praticato da TUTTI, sia da esperti, sia da principianti.

Yoga rigenerativo per i principianti e per chi si riavvicina allo yoga

Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige

11.03. – 18.03.2023
Istruttrice: Ina Heinl

lingua: tedesco/inglese

Questa settimana è perfetta per chi vuole ricominciare a praticare yoga e meditazione o farlo per la prima volta. Ma anche gli yogi di lunga data e gli amanti dello sci avranno pane per i loro denti, perché Ina pone molta enfasi sulla spiegazione dei diversi esercizi in modo dettagliato e comprensibile, in modo da poter migliorare la propria pratica yoga nel lungo periodo.
Cogliete l'opportunità di approfondire la conoscenza delle posizioni yoga, ma anche del vostro corpo, grazie alla sua assistenza personale. Dove sono i vostri limiti, cosa è anatomicamente possibile e dove potete lasciarvi andare e rilassarvi?
Vi auguriamo di godere di questa pratica yoga rigenerante e benefica, che vi permetterà di affrontare la vita di tutti i giorni con il sorriso sulle labbra.

Dopo la settimana vi sentirete più energici e in forma e inizierete la vostra vita quotidiana con una maggiore flessibilità e una migliore sensazione del corpo.

Yoga & mental coaching "Light" & "Full VIP"

Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige

04.03. – 11.03.2023 | 01.07. – 08.07.2023 | 23.09. – 30.09.2023
Istruttore: Maksim Klasanovic

lingua: tedesco/inglese

Usiamo tecniche di meditazione per interrompere il flusso dei pensieri o aiutarlo a rallentare. È come se cambiassimo il limite di velocità, dice Miki. Durante i suoi otto anni di prigionia in Thailandia, Miki ha sviluppato varie tecniche che poteva praticare in un piccolo spazio e in poco tempo per se stesso. Sostiene che, senza queste pratiche, non avrebbe superato quegli anni così bene.

Miki ha iniziato a trasmettere e insegnare queste tecniche mentre si trovava ancora in prigione. Oggi, Miki fa un'enorme differenza nella vita delle persone come insegnante di yoga e mental coach. I suoi metodi, che piacciono grazie alla loro semplicità e chiarezza, sono adatti a chiunque, in qualsiasi circostanza della vita. Potrete praticare e imparare queste tecniche nel corso di una settimana con Miki in uno dei più bei wellness hotel dell'Alto Adige. Iniziate la giornata con una sessione di yoga e finitela con una sessione di mental coaching. Scoprite come migliora la qualità della vita, la vostra pace interiore e la connessione con le persone che vi circondano. Alla fine di questa settimana, irradierete sicurezza e avvertirete ancora più gioia di vivere.


IL NOSTRO CONSIGLIO: prenotate questa settimana con Thai-Miki come PACCHETTO FULL-VIP con i seguenti servizi aggiuntivi, che si aggiungono alle 7 unità di yoga gratuite del pacchetto "Light":

  •     3 entusiasmanti unità di Mental Training con Thai-Miki secondo il cosiddetto metodo 3x10.
  •     Cena di gruppo con Maksim Klasanovic
  •     Gita a Bressanone con Maksim Klasanovic
  •     10 giorni di supporto post corso per ampliare la vostra consapevolezza e lo spirito (gruppo WhatsApp, video...)
  •     Garanzia di un posto fisso nel corso

Prenota online indicando "THAIMIKIVIP".

Fare clic qui per il PACCHETTO FULL VIP CON MAKSIM KLASANOVIC

Rebalance Stretching & Yoga

Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige

08.01. – 15.01.2023 | 25.03. – 01.04.2023
Istruttrice: Kathrin Rottmann

lingua: tedesco/inglese

Metodi efficaci per ottenere un corpo sano e rilassato e una mente equilibrata e chiara sono lo stretching delle gambe così come la meditazione e lo yoga. Pratiche antiche vengono abbinate a principi moderni di allineamento biomeccanico. Il risultato? Un effetto incredibile su corpo, mente e anima.

Durante questa settimana al Tratterhof gli ospiti potranno sperimentare gli effettivi benefici delle loro prime esperienze meditative e approfondirne la conoscenza.

Sessioni private di SkYoga

Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige

prenotabili tutto l'anno
Istruttrice: Alena

Alena è un'istruttrice di yoga, life coach intuitiva e massaggiatrice olistica. Aiutare ogni partecipante a sviluppare la propria pratica personale di yoga durante una o più lezioni private le sta molto a cuore. Poiché ogni persona ha in sé energia yin (femminile) ed energia yang (maschile), dovremmo cercare di mantenere tali energie in equilibrio.

Lo yin yoga e lo yang yoga ci aiutano a portare in armonia le energie del nostro corpo. Gli esercizi yin vengono praticati in modo passivo, lavorano al livello corporeo più profondo e hanno un effetto particolarmente calmante e distensivo. Gli esercizi yang sono praticati invece in modo passivo e con forza, definiscono la muscolatura e hanno un effetto energizzante sul corpo e sulla mente.

La pratica yoga di Alena mantiene l'equilibrio tra yin e yang e apporta un senso di leggerezza all vostra vita. Trovate il percorso verso il vostro centro con la meditazione e gli esercizi di respirazione.

Durante le sessioni private con Alena, scoprirete ciò che più vi fa bene. Imparerete quali sono gli esercizi giusti per voi, in modo da poter ricaricare la vostra energia e trovare il vostro equilibrio interiore. Così facendo, svilupperete un meraviglioso senso di pace che vi accompagnerà nella vostra vita quotidiana dopo le vacanze.

Informazioni alla reception
Iscrizione: su prenotazione e con almeno 2 giorni di anticipo

Yoga tra i monti

La Monte Silva Skyroom è la vostra luminosa sala yoga con vista sulle Dolomiti che dà la possibilità di proseguire gli esercizi all’aperto. Anche l’insegnante di yoga e massaggiatrice del nostro Wellness Hotel a Maranza non riesce ad averne mai abbastanza dell’incredibile panorama.

La nostra insegnante di yoga ama confrontare lo yoga con la vita stessa: “Prima o poi arrivi al punto in cui il tuo corpo non ne può più. Puoi mollare, farti prendere dal panico, oppure iniziare a lavorare ad abitudini sane, che ti aiutano a controllare il corpo e lo stress. La forza di volontà si può allenare, anche in ferie.” Le sessioni che offriamo al nostro hotel yoga in Alto Adige sono utili soprattutto ai principianti. Quando ci si vuole concentrare su sé stessi è un gran vantaggio non avere il rumore del traffico o della folla che distrae. I vostri asana sono una fonte di relax per tutti gli ospiti del Tratterhof.

Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige
Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige
Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige
Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige
Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige
Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige
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