Il mondo sauna del Tratterhof
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Il mondo sauna del Tratterhof

USARE CORRETTAMENTE LA SAUNA

al Bergidyll Hotel Tratterhof

Consigli e regole per usare la sauna con successo! Scopritelo subito e fate qualcosa di buono per il Vostro corpo! Ecco alcuni dei consigli più importanti per usare correttamente la sauna:

  1. Come Dio Vi ha fatti!
    La sauna è un’area in cui si accede nudi - senza costume da bagno. Il calore irradiato all’interno della sauna deve poter raggiungere la pelle senza ostacoli e anche la sudorazione non dovrebbe essere bloccata da indumenti. Inoltre non è né piacevole, né igienico sudare indossando un costume da bagno, soprattutto se in materiale sintetico. Per avere ulteriore intimità in sauna basta coprirsi con un asciugamano di cotone.
  2. Con il telo nella sauna finlandese!
    Nella sauna finlandese ci si siede nudi sul telo da sauna, in modo che nessuna goccia di sudore entri in contatto con il legno. Non si possono indossare sandali, perchè i materiali in gomma potrebbero sciogliersi a causa del calore e causare un odore sgradevole.
  3. Senza nulla nel bagno turco!
    Anche all’interno del bagno turco ci si deve sedere nudi, ma non sull’asciugamano, bensì su un apposito cuscino che dopo l'uso si può gettare nell’apposito contenitore all’entrata della sauna. L'aria umida presente nel bagno turco favorisce la proliferazione di batteri ed il trasferimento di cattivi odori, quindi in questa sauna si deve entrare a piedi nudi e senza asciugamani. Ovviamente anche in questo caso niente sandali!
  4. Rindossare subito i sandali non appena si esce dalla sauna!
    I sandali sono obbligatori nella zona della sauna. Per motivi di salute e di sicurezza, prima e dopo le sedute in sauna, è necessario usare i sandali che troverete già in camera al Vostro arrivo.
  5. Dopo il raffreddamento, segue il riscaldamento!
    Dopo il raffreddamento in acqua fredda (una volta usciti dalla sauna) il corpo deve scaldarsi nuovamente per prevenire raffreddori. L’accappatoio e le coccolose calze benessere possono migliorare la fase di riscaldamento.
  6. Non andate in sauna se siete raffreddati!
    Andare in sauna rafforza il sistema immunitario e previene i raffreddori, soprattutto per coloro che frequentano regolarmente la sauna. Se tuttavia si è già raffreddati non è possibile curare il raffreddore o l'influenza con la sauna, quindi è meglio evitarla.

Se seguirete queste poche regole, siamo certi che Vi avvicinerete al mondo della sauna nel modo migliore! Per ulteriori suggerimenti Vi indirizziamo ai nostri maestri di sauna del Tratterhof Andreas, Manuel e Reinhold!

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