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Hotel yoga in Alto Adige, per fare il pieno di energia

Yoga

Nel nostro hotel yoga in Alto Adige organizziamo regolarmente settimane dedicate a yogi e yogini esperti. Questi ritiri di yoga donano insegnamenti importanti per condurre una vita più consapevole e gestire meglio lo stress. Sia i principianti sia gli esperti potranno beneficiare di ciò che il nostro hotel yoga in Alto Adige ha da offrire.

Vacanze yoga in Alto Adige

Yoga e Alto Adige non sono due parole che vengono spesso citate insieme. Eppure è così naturale trascorrere una vacanza yoga in Alto Adige. Da sempre gli amanti di yoga si ritirano nella tranquillità della natura per meditare e connettersi con l’essenza di tutte le forme di vita. Il nostro hotel yoga in Alto Adige rispecchia la natura del nostro paese sia all’interno sia all’esterno e trasmette la forza delle montagne e dei boschi. Al Tratterhof potete mettere da parte tutti i problemi del quotidiano e dedicarvi completamente a voi stessi.

Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige

SkYoga e SkyHappiness

Qui al Mountain Sky Hotel Tratterhof, sotto i nomi SkYoga e SkyHappiness, combiniamo le interessanti offerte che seguono, che danno ai principianti e agli esperti preziosi spunti su temi come il relax, la concentrazione, la meditazione e il controllo del corpo. Tutti i corsi di questo programma SkYoga sono inclusi nel prezzo dell'hotel!

Corsi inclusi nel prezzo hotel

Tratterhof SkYoga

Le seguenti settimane di corso sono incluse nel prezzo dell'hotel. Fanno parte del programma annuale di SkYoga al Tratterhof e sono rivolti a principianti e avanzati. Gli ospiti dell'hotel possono partecipare a tutte le sessioni della settimana dell'evento o solo ad alcune di esse, a seconda delle loro esigenze. Vi chiediamo gentilmente di prenotare alla reception il giorno prima di ogni sessione.

Rebalance Stretching

12/3 – 19/3/2022 | 14/5 – 21/5/2022
Istruttrice: Kathrin Rottmann

Due metodi efficaci per ottenere un corpo sano e rilassato e una mente equilibrata e chiara sono lo stretching delle gambe e la meditazione. Pratiche antiche vengono abbinate a principi moderni di allineamento biomeccanico. Il risultato? Un effetto incredibile su corpo, mente e anima.

Durante questa settimana al Tratterhof gli ospiti potranno sperimentare gli effettivi benefici delle loro prime esperienze meditative e approfondirne la conoscenza.

Qi Gong - Wings of Balance

22.05. – 29.05.2022
Istruttrice: Alexa Baur

5 Elementi 5 Gruppi di meridiani

Qi Gong significa lavoro/energia. Il Qi Gong è un'arte millenaria di movimento che può rafforzare ed equilibrare la nostra forza vitale. I movimenti delicati rafforzano la consapevolezza del proprio corpo e della respirazione. L'energia vitale scorre attraverso i cosiddetti meridiani nel corpo. Se questo flusso è spesso interrotto e sbilanciato per troppo tempo, possono verificarsi malattie e disturbi. Il Qi Gong armonizza il corpo, dirige lo sguardo verso l'interno e serve a guarire e mantenere la salute di corpo, mente e anima. Il Qi Gong permette alla nostra mente di calmarsi, apre il nostro cuore e lo lascia brillare.


 

Lo yoga incontra il pilates

6/2 – 13/2/2022 | 29/5 –5/6/2022 | 2/10 – 9/10/2022
Istruttrice: Gabi Bitzer

Volete portare avanti la vostra pratica dello yoga o del pilates in vacanza? Magari avete sempre voluto imparare la differenza tra yoga e pilates e i loro effetti benefici? Volete rilassarvi e rafforzare la vostra mente e allo stesso tempo fare qualcosa di buono per la vostra schiena? Allora questa è la settimana di eventi giusta per voi!

Durante le tranquille sessioni di pilates, che si tratti di fascia pilates o pilates balance, potrete concentrarvi interamente su di voi e sul vostro corpo e sentire l'effetto di ogni singolo esercizio. Raddirzzerete la postura e rafforzerete i muscoli. Vi aspettano vari attrezzi, corsi variegati e tanto divertimento in gruppo.

Yoga & mental coaching

19/3 – 26/3/2022 | 19/6 – 26/6/2022 | 15/10 – 22/10/2022
Istruttore: Maksim Klasanovic

Usiamo tecniche di meditazione per interrompere il flusso dei pensieri o aiutarlo a rallentare. È come se cambiassimo il limite di velocità, dice Miki. Durante i suoi otto anni di prigionia in Thailandia, Miki ha sviluppato varie tecniche che poteva praticare in un piccolo spazio e in poco tempo per se stesso. Sostiene che, senza queste pratiche, non avrebbe superato quegli anni così bene.

Miki ha iniziato a trasmettere e insegnare queste tecniche mentre si trovava ancora in prigione. Oggi, Miki fa un'enorme differenza nella vita delle persone come insegnante di yoga e mental coach. I suoi metodi, che piacciono grazie alla loro semplicità e chiarezza, sono adatti a chiunque, in qualsiasi circostanza della vita. Potrete praticare e imparare queste tecniche nel corso di una settimana con Miki in uno dei più bei wellness hotel dell'Alto Adige. Iniziate la giornata con una sessione di yoga e finitela con una sessione di mental coaching. Scoprite come migliora la qualità della vita, la vostra pace interiore e la connessione con le persone che vi circondano. Alla fine di questa settimana, irradierete sicurezza e avvertirete ancora più gioia di vivere.

Iyengar yoga

26/6 – 2/7/2022 | 8/10 – 15/10/2022
Istruttore: Anja Bangert

Se siete in cerca di pace interiore e relax e volete portare il corpo in allineamento ed equilibrio, iniziate la giornata con l'Iyengar yoga!

Iniziamo con meditazione e semplici esercizi di respirazione. Praticheraiete con attenzione l'esecuzione precisa degli asana, che richiedono concentrazione fisica e mentale, con vari strumenti. Il corpo ne uscirà rafforzato e in equilibrio. La mobilità e lo stretching aiuteranno anche a eliminare i blocchi energetici.

Anche se non avete mai praticato yoga potrete iniziare il vostro viaggio con noi! Infatti l'Iyengar yoga è speciale perché può essere praticato da TUTTI, sia da esperti, sia da principianti.

Flow & Stretch – Yoga for Body, Mind & Soul

17.09. – 24.09.2022
Istruttrice: Ina Heinl

Con oltre 5000 lezioni all'attivo, Ina può attingere a un bagaglio di esperienze e aiutarvi con consigli e trucchi ortopedici per comprendere meglio il vostro corpo e ottenere una maggiore libertà di movimento e flessibilità.

Se la vostra flessibilità è limitata da muscoli tesi a causa di attività sportive o da tensioni dovute a troppo poco movimento, l'armoniosa miscela di asana fluenti e trattenuti di questa settimana vi aiuterà ad aumentare la vostra flessibilità, a rilasciare le tensioni e a permettervi di arrivare pienamente nel momento del presente.

Dopo la settimana vi sentirete più energici e in forma e inizierete la vostra vita quotidiana con una maggiore flessibilità e una migliore sensazione del corpo.

Sessioni private di SkYoga

prenotabili tutto l'anno
Istruttrice: Alena

Alena è un'istruttrice di yoga, life coach intuitiva e massaggiatrice olistica. Aiutare ogni partecipante a sviluppare la propria pratica personale di yoga durante una o più lezioni private le sta molto a cuore. Poiché ogni persona ha in sé energia yin (femminile) ed energia yang (maschile), dovremmo cercare di mantenere tali energie in equilibrio.

Lo yin yoga e lo yang yoga ci aiutano a portare in armonia le energie del nostro corpo. Gli esercizi yin vengono praticati in modo passivo, lavorano al livello corporeo più profondo e hanno un effetto particolarmente calmante e distensivo. Gli esercizi yang sono praticati invece in modo passivo e con forza, definiscono la muscolatura e hanno un effetto energizzante sul corpo e sulla mente.

La pratica yoga di Alena mantiene l'equilibrio tra yin e yang e apporta un senso di leggerezza all vostra vita. Trovate il percorso verso il vostro centro con la meditazione e gli esercizi di respirazione.

Durante le sessioni private con Alena, scoprirete ciò che più vi fa bene. Imparerete quali sono gli esercizi giusti per voi, in modo da poter ricaricare la vostra energia e trovare il vostro equilibrio interiore. Così facendo, svilupperete un meraviglioso senso di pace che vi accompagnerà nella vostra vita quotidiana dopo le vacanze.

Informazioni alla reception
Iscrizione: su prenotazione e con almeno 2 giorni di anticipo

Yoga tra i monti

La Monte Silva Skyroom è la vostra luminosa sala yoga con vista sulle Dolomiti che dà la possibilità di proseguire gli esercizi all’aperto. Anche l’insegnante di yoga e massaggiatrice del nostro Wellness Hotel a Maranza non riesce ad averne mai abbastanza dell’incredibile panorama.

La nostra insegnante di yoga ama confrontare lo yoga con la vita stessa: “Prima o poi arrivi al punto in cui il tuo corpo non ne può più. Puoi mollare, farti prendere dal panico, oppure iniziare a lavorare ad abitudini sane, che ti aiutano a controllare il corpo e lo stress. La forza di volontà si può allenare, anche in ferie.” Le sessioni che offriamo al nostro hotel yoga in Alto Adige sono utili soprattutto ai principianti. Quando ci si vuole concentrare su sé stessi è un gran vantaggio non avere il rumore del traffico o della folla che distrae. I vostri asana sono una fonte di relax per tutti gli ospiti del Tratterhof.

Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige
Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige
Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige
Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige
Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige
Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige
Tratterhof: hotel yoga in Alto Adige
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