Yoga & Mental Resort
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Tratterhof Mountain Sky Hotel im RELAX Guide
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Al Tratterhof si organizzano regolarmente settimane di yoga con yogi esperti che forniscono preziosi impulsi per la vita quotidiana anche dopo la vacanza al Tratterhof. In questo modo, i partecipanti portano con sè input preziosi per una vita più consapevole, meno stressata e ringiovanita. I corsi sono adatti sia ai neofiti dello yoga che agli appassionati più esperti.

SkYoga & Skyhappiness

Con i termini SkYoga e Skyhappiness, noi del Mountain Sky Hotel Tratterhof uniamo le seguenti settimane di offerta, che forniscono sia ai principianti che ai praticanti avanzati preziosi impulsi su temi come il rilassamento, la concentrazione, la meditazione e la padronanza del corpo:

Yoga meets Pilates

Corso:

(in lingua tedesca ed inglese)

06.02.-13.02.2022

29.05.-05.06.2022

02.10.-09.10.2022

Referente: Gabi Bitzer

Corso incluso nel prezzo dell'hotel. Numero limitato di partecipanti. Principio "primo arrivato, primo servito".

Coaching individuale disponibile su richiesta.

all'offerta

Yoga & Mental Coaching

Corso:

(in lingua tedesca,inglese ed italiana)

19.03.-26.03.2022

19.06.-26.06.2022

15.10.-22.10.2022

Referente: Maksim Klasanovic

Corso incluso nel prezzo dell'hotel. Numero limitato di partecipanti. Principio "primo arrivato, primo servito".

Coaching individuale disponibile su richiesta.

all'offerta

Iyengar-Yoga

Corso:

(in lingua tedesca ed inglese)

25.06.-02.07.2022

08.10.-15.10.2022

Referente: Anja Bangert

Corso incluso nel prezzo dell'hotel. Numero limitato di partecipanti. Principio "primo arrivato, primo servito".

Coaching individuale disponibile su richiesta.

all'offerta

Stretching delle gambe e meditazione

Corso:

(in lingua tedesca ed inglese)

12.03.-19.03.2022

14.05.-21.05.2022

Referente: Kathrin Rottmann

Corso incluso nel prezzo dell'hotel. Numero limitato di partecipanti. Principio "primo arrivato, primo servito".

Coaching individuale disponibile su richiesta.

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Yoga meets Pilates

Perchè un corso da non perdere:

Vorresti continuare la tua pratica dello yoga o del pilates mentre sei in vacanza? O hai sempre voluto conoscere la differenza tra yoga e pilates e i loro effetti benefici? Vuoi rilassare la tua mente ma anche rafforzarla e fare qualcosa di buono per la tua schiena?
Allora questo è l'evento giusto per te!

Nelle lezioni tranquille di Pilates, sia Fascia Pilates che Pilates Balance, ci si può concentrare completamente su se stessi e sul proprio corpo e sentire l'effetto dei singoli esercizi. La postura in particolare è allenata e i muscoli sono rafforzati di conseguenza. Puoi aspettarti l'uso di varie attrezzature ausiliarie così come un contenuto del corso vario e il divertimento nel gruppo.

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Yoga & Mentalcoaching

Perchè un corso da non perdere:

Con i metodi meditativi interrompiamo il flusso di pensieri o lo facciamo rallentare. È come trasformare un'autostrada in una zona a 30 km/h - come piace dire a Miki. Durante i suoi otto anni di prigione in Thailandia, Miki ha sviluppato diversi metodi solo per se stesso, che ha potuto praticare in un piccolo spazio con poco tempo a disposizione durante la giornata. Secondo le sue stesse dichiarazioni, probabilmente non sarebbe sopravvissuto così bene a questi anni, altrimenti. Già in prigione, Miki iniziò con successo a trasmettere e insegnare queste tecniche. Oggi, come insegnante di yoga e mental coach, Miki insegna al suo prossimo cose straordinarie. I suoi metodi, che impressionano per la loro semplicità e chiarezza, possono essere applicati con successo da chiunque in qualsiasi situazione della vita.Puoi praticare e imparare questi metodi per una settimana insieme a Miki in uno degli hotel benessere più belli dell'Alto Adige.Iniziare la giornata con una sessione di yoga e finirla con un'unità di mental coaching. Sperimenta come la qualità della tua vita cambia in un tempo molto breve e come aumenta il tuo amor proprio. Ti sentirai più connesso con i tuoi simili.Alla fine della settimana, irradierai fiducia in te stesso e semplicemente ti divertirai di più nella vita.

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Iyengar Yoga

Perchè un corso da non perdere:

Se stai cercando pace interiore e rilassamento e vuoi portare te stesso e il tuo corpo in allineamento ed equilibrio, inizia la tua giornata con l'Iyengar Yoga!
Iniziamo con la meditazione e semplici esercizi di respirazione.
Ti eserciterai nell'esecuzione precisa delle asana, che richiedono concentrazione fisica e mentale, supportata da vari strumenti.
Il tuo corpo è rafforzato in tutte le aree e portato in equilibrio. La mobilizzazione e lo stretching possono anche liberare i blocchi energetici.
Anche se non hai mai praticato yoga, puoi unirti a noi nel percorso! L'Iyengar Yoga è anche caratterizzato dal fatto che TUTTI, sia avanzati che principianti
possono esercitarsi insieme!

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Stretching delle gambe & meditazione

Perchè un corso da non perdere:

Due metodi efficaci per un corpo sano e rilassato e una mente equilibrata e chiara sono lo stretching delle gambe e la meditazione. Gli antichi insegnamenti di saggezza sono qui combinati con i moderni principi di allineamento biomeccanico.
L'effetto: efficace e profondo su corpo, mente e anima.
Durante questa settimana al Tratterhof, gli ospiti hanno la possibilità di fare le loro prime o più approfondite esperienze con gli effetti positivi della meditazione.

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SkYoga allo Skyhotel

Il Tratterhof Mountain Sky Hotel è immerso nella natura delle montagne di Fundres a 1.500 metri sul livello del mare. L'hotel più alto dell'area vacanze Gitschberg Jochtal/Rio Pusteria si trova direttamente all'ingresso dell'area naturale della valle Altfasstal (auto proibite) che - attraverso un piccolo sentiero - è collegata ai laghi cristallini Seefeldseen.

Grazie alla sua posizione con una vista mozzafiato sulle Dolomiti dell'Alto Adige e alle camere e strutture spaziose e luminose, la meditazione e lo yoga sono quasi inconsciamente incorporati nel DNA dell'hotel. Il nuovo studio di yoga Monte Silva Skyroom e la sala fitness Technogym offrono all'interno ciò che la natura circostante offre all'esterno. Il giardino panoramico intorno alla piscina sportiva a sfioro nell'area Adults Only, che è riscaldata in estate e in inverno, è un luogo di forza ideale per lo yoga e la meditazione.

Anche senza aver mai messo piede su un tappetino, un resort di yoga come il Tratterhof è la scelta ideale. Di giorno in giorno noterete enormi miglioramenti, anche perché i singoli esercizi sono spesso ripetuti e alla fine diventano parte del vostro nuovo io in modo intuitivo e senza essere sopraffatti.
Con le posture yoga di base eseguite correttamente e con le tecniche di respirazione appropriate, si ha la certezza di asana saldi e piacevolmente liberati. Il praticante sperimenterà lo yoga non solo come un esercizio per allungare il corpo, ma anche come una fonte di ritiro. Il legame con le credenze spirituali orientali permea anche il Tratterhof altoatesino e modella le lezioni quotidiane con disciplina e calma. Molti yogi sviluppano anche un'amicizia durante le settimane di corso, fornendo un'ulteriore motivazione per attenersi al percorso scelto.

Iniziate questo viaggio di decelerazione che vi cambierà la vita allo Yoga Resort Tratterhof.

disponibile tutto l'anno

Lezioni private SkYoga con Alena

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Alena è un'insegnante di yoga, coach intuitivo e massaggiatrice olistica.

È una questione di cuore per lei che ogni partecipante sviluppi una pratica yoga molto personale nel quadro di una o più lezioni private.  Poiché ogni essere umano è composto da energia Yin (femminile) e Yang (maschile), dovrebbe essere uno dei nostri sforzi per mantenere queste energie in equilibrio.

Con lo Yin Yoga e lo Yang Yoga portiamo le energie del nostro corpo in equilibrio. Gli esercizi Yin sono eseguiti passivamente. Colpiscono gli strati profondi del corpo e hanno un effetto molto lenitivo e calmante. Gli esercizi yang vengono eseguiti in modo attivo e potente. Mirano ai muscoli e hanno un effetto energizzante sul corpo e sulla mente.

La pratica yoga di Alena mantiene lo yin e lo yang in equilibrio e porta leggerezza nella vostra vita. Con la meditazione e gli esercizi di respirazione troverete la via verso il vostro centro interiore.

Nelle lezioni private con Alena scoprirete cosa è bene per voi. Imparerete quali esercizi sono giusti per ricaricare le batterie e trovare il vostro equilibrio interiore. Nel processo, svilupperete anche una meravigliosa serenità che accompagnerà la vostra vita quotidiana anche dopo la vostra vacanza.

Informazioni alla reception
Iscrizione: su appuntamento e con almeno 2 giorni di anticipo

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SkYoga - Luoghi di forza

Dove inizia la natura

Il Tratterhof si trova direttamente all'ingresso della valle Altfasstal, una delle valli alpine più idilliache che inizia a 15 minuti a piedi dall'hotel.

Valle Altfasstal

La meravigliosa area escursionistica per famiglie inizia a 1.590 m e si estende per circa 5 km fino alla fine della valle a 1.850 m. Ci vuole circa 1 ora e 40 minuti per raggiungere il fondo valle dal Tratterhof.

Laghi Seefeldseen

Dal fondovalle della Valle Altfasstal a 1.850 m, si raggiunge il primo dei tre laghi cristallini Seefeldseen a circa 2.300 m in circa 1 ora e 15 minuti.

Le nostre offerte

Impressioni dal Tratterhof

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